Правильный питьевой режим ребёнка летом: советы родителям
В летнее время дети активно теряют жидкость, поскольку много двигаются, принимают солнечные и воздушные ванны. Это чревато обезвоживанием. Для нормального функционирования детского организма следует придерживаться рационального питьевого режима.
Питьевой режим в детском саду организован с использованием кипячёной воды при условии её хранения не более трёх часов. Питьевая вода доступна воспитанникам в течение всего времени пребывания в детском саду.
«Что лучше всего пить ребёнку?» — спросите вы.
Безусловно, самый лучший вариант — чистая питьевая вода. А вот сладкие напитки вроде газировки, чая или сока с высоким содержанием сахара малышам стоит давать лишь в ограниченном количестве. Чрезмерное употребление таких напитков повышает риск возникновения проблем с пищеварением, к тому же сахар способствует развитию кариеса.
Родителям можно порекомендовать в качестве полезной альтернативы другие виды питья, например, морсы (их готовят как из свежих, так и из замороженных ягод), фруктово-овощные свежевыжатые соки, компоты из сухофруктов.